Защита от солнца: разница между UVA и UVB, как выбрать SPF и почему защита нужна даже в пасмурную погоду

Солнечный свет необходим человеку, но его избыток способен постепенно ухудшать состояние кожи. Под воздействием ультрафиолета появляются покраснение, сухость, пигментные пятна и ранние морщины. При регулярном пренебрежении защитой повышается риск более серьезных повреждений. Поэтому защита от солнца нужна не только на пляже, но и во время обычной прогулки, поездки за рулем или работы рядом с окном. Многие вспоминают о солнцезащитном креме только в жаркий день. Однако солнечный свет воздействует на кожу и тогда, когда воздух кажется прохладным, а небо затянуто облаками. Чтобы правильно подобрать средство, важно понимать разницу между двумя основными типами лучей – UVA и UVB.

Чем отличаются UVA и UVB

Ультрафиолетовое излучение состоит из нескольких видов волн, но на состояние кожи сильнее всего влияют UVA и UVB. Они отличаются глубиной проникновения и характером воздействия. UVA лучи имеют более длинную волну и проникают в глубокие слои дермы. Именно они связаны с фотостарением: кожа постепенно теряет упругость, становится менее эластичной, на ней формируются морщины и неровный тон. UVA действует незаметно, поскольку не всегда вызывает покраснение или ощущение жара. При этом такие лучи способны проходить через облака и частично проникать через стекло. UVB лучи воздействуют преимущественно на верхние слои кожи. Они становятся главной причиной солнечного ожога, покраснения и болезненной чувствительности. Интенсивность UVB обычно выше в середине дня и в теплое время года, особенно при нахождении на открытом пространстве. Именно UVB лучи стимулируют появление загара, однако потемнение кожи не означает, что она получила безопасную дозу излучения. Если коротко, UVA ускоряет возрастные изменения, а UVB повреждает поверхность кожи и вызывает ожоги. Оба типа лучей могут влиять на клетки, поэтому полноценный солнцезащитный крем должен обеспечивать широкий спектр действия.

Почему облака не отменяют защиту

Пасмурная погода создает обманчивое ощущение безопасности. Серые облака действительно уменьшают яркость света, но не блокируют весь ультрафиолет. Значительная часть UVA проходит сквозь облачный покров, а уровень UVB зависит от плотности и типа облаков. В некоторых случаях рассеянное излучение даже усиливается из-за отражения от влажной поверхности, песка или снега. Опасность заключается в том, что человек не чувствует нагрева и дольше остается на улице. В результате воздействие становится продолжительным, хотя кожа не подает явных сигналов. Особенно быстро реагируют лицо, шея, уши, кисти рук и область декольте. Эти зоны открыты почти ежедневно, поэтому нуждаются в защите независимо от времени года. В городе также нельзя полностью полагаться на тень. Деревья, навесы и здания снижают количество прямого света, но не исключают рассеянное излучение. Если прогулка длится больше 20-30 минут, солнцезащитный крем лучше нанести заранее, даже когда солнце скрыто за облаками.

Как выбрать подходящий SPF

SPF показывает, насколько средство помогает защищать кожу от UVB. Этот показатель не означает, что можно находиться под солнцем бесконечно долго. Он отражает степень фильтрации лучей при правильном нанесении и регулярном обновлении покрытия. Ориентироваться можно на следующую схему: SPF 30 подходит для города, коротких прогулок и умеренной солнечной активности, если кожа не отличается повышенной чувствительностью; SPF 50 или 50+ предпочтителен для отдыха у воды, поездок в горы, длительного пребывания на улице, а также для светлой и склонной к покраснению кожи; детям, людям с большим количеством родинок, пигментацией и дерматологическими особенностями чаще требуется максимальная защита после консультации со специалистом. При выборе важно смотреть не только на число SPF. На упаковке должны быть указаны обозначения UVA, UVB, «широкий спектр» или соответствующие символы защиты от обоих типов излучения. Если средство защищает только от UVB, кожа может не обгорать, но глубокое воздействие UVA сохранится.

Как правильно использовать солнцезащитное средство

Даже качественный крем не даст ожидаемого результата, если нанести его слишком тонким слоем. Большинство людей используют значительно меньше продукта, чем необходимо. Для лица и шеи обычно требуется объем примерно с две полоски средства на указательных пальцах. Если крем распределяется едва заметной пленкой, его количества, скорее всего, недостаточно. Наносить солнцезащитный крем следует за 15-20 минут до выхода на улицу. Обновлять слой нужно каждые два часа, а также после купания, активного потоотделения или вытирания полотенцем. Водостойкая формула сохраняет часть свойств в воде, но не является полностью несмываемой. После плавания новый слой все равно необходим. Для лица лучше выбирать отдельный продукт с легкой текстурой, который не забивает поры и не конфликтует с макияжем. Солнцезащитный крем для тела может оказаться слишком плотным или комедогенным. Людям с жирной кожей подойдут флюиды и гели, а при сухости стоит обратить внимание на формулы с увлажняющими компонентами. Не следует забывать о дополнительных мерах. Шляпа с широкими полями, очки с маркировкой UV400, закрывающая одежда / купальники и поиск тени в часы максимальной солнечной активности заметно снижают нагрузку. Такая защита особенно важна во время поездок на море и прогулок с детьми.

Поддержка кожи в летний период в клинике медицинской косметологии Monte Rosso (Красногорск)

Правильное средство не мешает загару и не делает пребывание на улице невозможным. Оно помогает уменьшить повреждающее воздействие, сохранить ровный тон и дольше поддерживать здоровый вид кожи. Главное – учитывать присутствие UVA и UVB, выбирать подходящий SPF и не считать пасмурное небо надежным барьером. Поддержать тонус и свежесть кожного покрова приглашаем вас в Monte Rosso. Для того чтобы записаться на прием, воспользуйтесь формой обратной связи на сайте или позвоните нам по телефону: +7 (495) 150-20-70. Мы рады видеть вас в нашей клинике, расположенной по адресу: г. Красногорск, Красногорский бульвар, 11.

Большакова Ольга Вадимовна

Врач-косметолог

Возврат к списку